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    为最后的考试成功,不仅要在学习上认真复习各门科目,也要在饮食上注意。良好的饮食习惯会使人的身体内部更加和谐,更加有利于促进睡眠质量。睡眠质量好了,精神好了,也为我们的高考生中考生提供一个好的身体条件,复习起来更加顺心。那么该如何在冲刺的最后阶段注意饮食呢?考生得注意以下几个方面:
     首先,不要大补。有些父母会觉得孩子即将面临着严峻的考试,应该给孩子补下营养,补充孩子身体所需要的营养成分。父母的出发点是好的,但也要注意程度。深圳的孩子大部分在平常的伙食是不会差到哪里的。如果在孩子最后的冲刺阶段给孩子大补,孩子身体可能一下子介绍不了这样短时间的大补。孩子身体接受不了这样的大补,孩子的身体就会出现各种问题。这样不仅没有达到父母本来的期望,反而给孩子造成一定的影响。补充孩子的营养成分是好的,但注意下补充的程度。补充一点就可以了,没有必要大补,孩子身体也接受不了这样的大补。
    其次,不要吃过多的热气的东西。深圳是个沿海城市,相对于内地来说,深圳的天气是算比较燥热的地方了。本身燥热的地方就会很容易引起上火。看看深圳街边满街是卖凉茶就知道深圳是个多么燥热的城市。考生在最后冲刺期间不要吃太多上火的食物。街边的烧烤是很多孩子们喜欢的街边小吃。但还是少吃点,各位父母老师也要提点下孩子这一这方面的饮食。
    第三,可以多煲汤喝。在平常的家常饭中,可以多煲汤给孩子喝。烫是孩子营养成分的最好来源。广东人都很讲究煲汤,深圳也不例外。与其给孩子买各自营养品,还不如煲汤给孩子喝。营养品或多或少都会有点负面影响,毕竟是药嘛。而自家煲的汤则是全是天然的,没有添加任何的添加剂的。对孩子是最好不过的选择了。
    第四,少吃冰冻的食物或者饮料。深圳是个沿海城市,是温度比较高的城市。在酷热的天气下,很多孩子都喜欢吃冰冻的食物或者冰冻的饮料。吃过多的冰冻的东西是刺激到肠胃。应该控制好这方便的饮食。解暑不是靠这些冰冻的东西就可以一下子解决的。
    以上是深圳科达家教提供各位考生及父母的一点意见。深圳科达家教祝各位考生取得好成绩。

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本文发表于: 2012-3-28   被阅:3066次

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