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高考前一天如何准备考试? 点击下载

准备了那么长的时间,就是为了迎接高考的那几天。但是,高考前一天,我们该如何准备第二天的考试呢?
     首先,要注意饮食。考试前一天要注意自己的饮食,应该和平常一样,别有过多的不同。可以多吃点肉,增加蛋白质的摄取。不要暴饮暴食,以免影响第二天的考试。更加不能吃太多生冷的东西。生冷的东西吃多了会引起拉肚子,这样会直接影响到第二天的考试。
    第二,别做过激的运动。考试前一天不宜做激烈的运动。激烈的运动会促使脑细胞处于兴奋状态,会影响睡眠。没有充足的睡眠,会影响第二天考试的发挥。而且激烈的运动很容易受伤。如果在考试前一天受伤了,对考生不仅身体而且心理上也是处于不利的状态。
    第三,准备好第二天考试所需的东西。事先准备好考试要的工具以及准考证,以免到时候急急忙忙忘记。
    第四,熟悉考场。高考的考场弥漫着考试的气氛,可能会给考生带了一点无形的压力。考生提前熟悉考场,熟悉考试环境,把陌生的环境转变成熟悉的环境。在熟悉的环境考试,考生会发挥的更加正常些。了解去考场的路线,还应该考虑塞车的因素,提前去考场。熟悉考场的楼层,厕所,紧急通道等。
    第五,调整好心态。不宜太紧张也不宜太放松。如果有些考生实在要在考前看下书才安心的话,可以翻阅下第二天要考试的科目内容。有些考生可能无心看书,可以在校园里或者公园里散步,放松心情。或者也可以听些愉快的轻音乐,缓解紧张的心理。
     考试前一天更多的是物质的准备,没有太多的复习。主要也是考生放松心情,以正常的心态迎接第二天的考试。深圳科达家教祝所有的考生取得好成绩!

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本文发表于: 2012-3-22   被阅:3442次

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